Stress Management para Líderes (Virtual)

Aplicar técnicas de gestión del estrés y resiliencia para mejorar el bienestar personal, la productividad y la efectividad del liderazgo en contextos de alta presión.

Beneficios

• Reconocerás detonadores básicos de estrés en tu entorno personal y profesional. 


• Aprenderás estrategias de autocuidado y resiliencia para fortalecer tu bienestar. 


• Aplicarás técnicas de mindfulness y gestión emocional en la toma de decisiones. 


• Diseñarás con datos básicos una rutina que reduzca el desgaste mental y aumenten la productividad en tu día a día. 


• Conocerás las herramientas básicas necesarias para alcanzar un equilibrio sostenible entre el trabajo, la vida personal y el liderazgo