Adiós a las dietas: Alimentación Consciente (Virtual)

Aplicar estrategias de alimentación consciente, identificando y comprendiendo las señales de hambre y los impulsos emocionales que influyen en el acto de comer, con el fin de integrar estos hábitos en la rutina diaria, al igual que el hábito de lavarse los dientes.

Beneficios

• Aprenderás a cómo comer: sin culpa 


• Aprenderás a escuchar la sabiduría de tu cuerpo


• Aprenderás a no comer por comer


• Entenderás herramientas prácticas para el estrés y la ansiedad


• Conocerás las estrategias para llevar un control de peso adecuado


• El participante que tome este curso, la empresa donde labora se verá beneficiada:


• Tendrá como beneficio una cultura organizacional saludable, mejorará las habilidades de autocuidado en los trabajadores, reducción del índice de burn out,  tendrán una mejora de productividad, rendimiento y eficacia, un clima laboral positivo, menor ausentismo a causa de enfermedades relacionadas con el metabolismo. 


• Por la cultura preventiva, se fomentará el equilibrio entre vida personal y laboral. Al tener colaboradores saludables, tendrán una imagen positiva, ya que la empresa valora su propio bienestar y se sienten más felices.