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Identificar técnicas para equilibrar eficazmente las demandas personales, familiares y profesionales mediante la gestión consciente del tiempo, la energía y las emociones, con el objetivo de sentar las bases para el desarrollo del bienestar y la productividad sostenible.

Beneficios


  • Adquirirás estrategias concretas para gestionar tu tiempo y energía con mayor efectividad.

  • Aprenderás a identificar y prevenir señales de agotamiento emocional y físico.

  • Fortalecerás tu autoconocimiento e inteligencia emocional para tomar decisiones más equilibradas.

  • Mejorarás tu capacidad de concentración y priorización en contextos laborales y familiares.

  • Aprenderás sobre los hábitos sostenibles que incrementan tu bienestar integral y calidad de vida.


DURACIÓN

10 horas de aprendizaje y práctica


MODALIDAD

Aula Virtual


HABILIDADES


  • Gestión del tiempo

  • Balance vida-trabajo

  • Regulación emocional

  • Productividad consciente

  • Inteligencia emocional

  • Mindfulness y atención plena

  • Prevención del burnout

  • Liderazgo consciente

  • Resiliencia personal

  • Bienestar integral y sostenibilidad humana


INVERSIÓN

$8000 MXN*

(Desde $667 MXN mensuales***)



APOYO EDUCATIVO

*Precio Total (Servicios exentos de IVA), *Precio Total (Servicios exentos de IVA). Para pago en dólares consulta con tu asesor el precio total (aplica sólo para participantes de LATAM). ***Con TDC participantes

TEMARIO
Módulo 1

Autodiagnóstico y conciencia del equilibrio personal

( 2 horas)
Módulo 2

Gestión del tiempo y la energía en la era del multitasking

( 3 horas)
Módulo 3

Límites, comunicación y priorización consciente

( 3 horas)
Módulo 4

Diseñando tu plan personal de balance y bienestar

( 2 horas)
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27 Abril, 2026

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