Mindfulness at Work (Virtual)

Entender y aplicar los conceptos del mindfulness (atención plena) al contexto laboral, a través de diferentes recursos y ejercicios que se basan en la premisa de que una mayor atención y consciencia en nuestras actividades y decisiones, facilitando cambios de actitud personal que resultan en una mayor eficacia profesional y de bienestar para el colaborador, con los correspondientes beneficios para la organización.

Beneficios

• Aprenderás a regular tus emociones de manera más efectiva, especialmente en situaciones emocionales de estrés y ansiedad.


• Mejorarás tu capacidad de atención y enfoque, lo que te permitirá mejorar tu rendimiento en el ámbito laboral.


• Fortalecerás tus capacidades y habilidades en áreas como la creatividad, la productividad, la inteligencia emocional, la resiliencia y la capacidad de liderazgo.


• Experimentarás un mayor bienestar y felicidad en tu vida en general.
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