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Aplicar técnicas de gestión del estrés y resiliencia para mejorar el bienestar personal, la productividad y la efectividad del liderazgo en contextos de alta presión.

Beneficios


  • Reconocerás detonadores básicos de estrés en tu entorno personal y profesional. 

  • Aprenderás estrategias de autocuidado y resiliencia para fortalecer tu bienestar. 

  • Aplicarás técnicas de mindfulness y gestión emocional en la toma de decisiones. 

  • Diseñarás con datos básicos una rutina que reduzca el desgaste mental y aumenten la productividad en tu día a día. 

  • Conocerás las herramientas básicas necesarias para alcanzar un equilibrio sostenible entre el trabajo, la vida personal y el liderazgo


DURACIÓN

10 horas de aprendizaje y práctica


MODALIDAD

Aula Virtual


HABILIDADES


INVERSIÓN

$6600 MXN*

(Desde $550 MXN mensuales***)



APOYO EDUCATIVO

*Precio Total (Servicios exentos de IVA), *Precio Total (Servicios exentos de IVA). Para pago en dólares consulta con tu asesor el precio total (aplica sólo para participantes de LATAM). ***Con TDC participantes

TEMARIO
Módulo 1

El estrés y el liderazgo consciente

( 2 horas)
Módulo 2

Herramientas de regulación emocional

( 3 horas)
Módulo 3

Hábitos de alto rendimiento y prevención del burnout

( 3 horas)
Módulo 4

Plan personal de gestión del estrés

( 2 horas)
FECHAS DE INICIO Y CAMPUS DE IMPARTICIÓN
Programas en Línea
09 Junio, 2026
Programas en Línea
04 Agosto, 2026

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