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Fortalecer la salud física y emocional a través de la implementación de estrategias respaldadas por evidencia científica, con el propósito de restablecer el sueño profundo, optimizar el descanso y mejorar su desempeño personal y profesional.

Beneficios


  • Recuperar rutinas de sueño profundo y reparador. 

  • Mejorar el nivel de energía, concentración y estado de ánimo.

  • Aprender técnicas de relajación y desconexión mental.

  • Prevenir el desgaste físico y emocional asociado al insomnio.

  • Incorporar hábitos sostenibles para un descanso integral y mayor productividad.


DURACIÓN

8 horas de aprendizaje y práctica


MODALIDAD

Aula Virtual


HABILIDADES


INVERSIÓN

$6000 MXN*

(Desde $500 MXN mensuales***)



APOYO EDUCATIVO

*Precio Total (Servicios exentos de IVA), *Precio Total (Servicios exentos de IVA). Para pago en dólares consulta con tu asesor el precio total (aplica sólo para participantes de LATAM). ***Con TDC participantes

TEMARIO
Módulo 1

La Ciencia del Sueño: Diseño Ancestral

( 2 horas)
Módulo 2

Factores que Afectan la Bioquímica del Sueño

( 2 horas)
Módulo 3

Entorno, Descanso y Nutrición: Aliados para un Sueño Reparador

( 2 horas)
Módulo 4

Mindfulness y Reprogramación: Rediseña tu Descanso con tu Protocolo Personal

( 2 horas)
FECHAS DE INICIO Y CAMPUS DE IMPARTICIÓN
Programas en Línea
30 Junio, 2026

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