Adquirir programa
Descargar folleto
Este programa está diseñado para profesionales, líderes de equipo, emprendedores, docentes o personas adultas que buscan restablecer un equilibrio saludable entre descanso, energía y desempeño.
8 horas
$6,000 MXN*
Aula Virtual
¿Deseas mejorar tu salud física y emocional para recuperar el sueño profundo, optimizar tu descanso y potenciar tu desempeño personal y profesional? Con nosotros puedes lograrlo.
Fortalecer la salud física y emocional a través de la implementación de estrategias respaldadas por evidencia científica, con el propósito de restablecer el sueño profundo, optimizar el descanso y mejorar su desempeño personal y profesional.
Este programa está diseñado para profesionales, líderes de equipo, emprendedores, docentes o personas adultas que buscan restablecer un equilibrio saludable entre descanso, energía y desempeño.
Gestión del tiempo
Balance vida-trabajo
Regulación emocional
Productividad consciente
Inteligencia emocional
Mindfulness y atención plena
Disfrutar en tiempo real tus clases, sin importar el lugar en donde estés
Vivir tus sesiones de Educación Continua de una forma 100% sincrónica con los mejores maestros
Aprovechar los recursos de consulta seleccionados especialmente por expertos en la materia a través de una plataforma de aprendizaje digital
Obtener una atención más personalizada pues estarás en un grupo pequeño
Realizar un networking con profesionistas de todo el mundo
M1
La Ciencia del Sueño: Diseño Ancestral
2 Hrs.
Comprender mecanismos básicos de funcionamiento del cuerpo humano, los fundamentos científicos del sueño y su impacto en la salud física, emocional y cognitiva.
M2
Factores que Afectan la Bioquímica del Sueño
2 Hrs.
Identificar hábitos modernos y entornos que alteran el sueño profundo y para reconocer la vinculación entre el nivel de estrés, ansiedad y su impacto en la salud mental y calidad de sueño.
M3
Entorno, Descanso y Nutrición: Aliados para un Sueño Reparador
2 Hrs.
Optimizar la calidad del sueño mediante la adecuación del entorno, la adopción de estrategias correctivas y la incorporación de hábitos nutricionales que favorezcan el descanso profundo y reparador.
M4
Mindfulness y Reprogramación: Rediseña tu Descanso con tu Protocolo Personal
2 Hrs.
Reprogramar creencias, pensamientos y conductas que interfieren con el sueño, para aplicar técnicas de atención plena, respiración y relajación para diseñar un plan integral de descanso adaptado al estilo de vida personal y profesional.
|
Campus |
Fecha de inicio |
Horarios de sesiones |
|---|---|---|
| On line | 24 November, 2025 | Consultar horarios > |
Duración
8 Hrs
Modalidad
Aula Virtual
$6,000 MXN*
Desde $500 MXN mensuales pagando con Tarjetas de crédito participantes
Consulta a tu asesor para recibir información de nuestros apoyos
*Precio Total (Servicios exentos de IVA). Para pago en dólares consulta con tu asesor el precio total (aplica sólo para participantes de LATAM).
| M1 | La Ciencia del Sueño: Diseño Ancestral | |
|---|---|---|
|
Sesiones |
1: Noviembre 24, 2025 - 19:00 a 20:00 | |
| 2: Noviembre 25, 2025 - 19:00 a 21:00 | ||
| M2 | Factores que Afectan la Bioquímica del Sueño | |
|
Sesiones |
1: Noviembre 26, 2025 - 19:00 a 21:00 | |
| M3 | Entorno, Descanso y Nutrición: Aliados para un Sueño Reparador | |
|
Sesiones |
1: Noviembre 27, 2025 - 19:00 a 21:00 | |
| M4 | Mindfulness y Reprogramación: Rediseña tu Descanso con tu Protocolo Personal | |
|
Sesiones |
1: Noviembre 28, 2025 - 19:00 a 21:00 | |
| Sesiones | 1: Noviembre 24, 2025 - 19:00 a 20:00 |
| 2: Noviembre 25, 2025 - 19:00 a 21:00 |
| Sesiones | 1: Noviembre 26, 2025 - 19:00 a 21:00 |
| Sesiones | 1: Noviembre 27, 2025 - 19:00 a 21:00 |
| Sesiones | 1: Noviembre 28, 2025 - 19:00 a 21:00 |