Curso
Mindfulness
Inicio
- 08 Enero, 2025
Duración
18 horas
Modalidad
Presencial
18 horas
Presencial
18 horas
Presencial
QUIERO SER CONTACTADO POR UN ASESOR
Mejora tu bienestar a través de la práctica consciente del mindfulness.
Este programa está diseñado para cualquier persona, ya sea que esté actualmente empleada o no, y que desee mejorar su bienestar físico y emocional.
Entender y aplicar los conceptos del Mindfulness (Atención Plena), a través de diferentes recursos y ejercicios que se basan en la premisa de que el Mindfulness es un enfoque moderno y universal que nos permite mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Su práctica contribuye a que nos sintamos más centrados y en calma, así como a incrementar nuestro bienestar físico y emocional
M1
Descubre el Mindfulness
3 Hrs.
Dar a través de conceptos generales, aunado ejercicios y ejemplos de vida, las premisas base en que está fundamentada el origen y la práctica del Mindfulness, así como una introducción a los efectos y beneficios de su aplicación en los diferentes ámbitos de la vida.
M2
Entender es el primer paso
3 Hrs.
Conocer y entender que es la mente y cómo funciona nuestro cerebro, con el fin de comprender cómo se integran el cuerpo, pensamientos, emociones y acciones, son elementos claves para hacer una mejor comprensión de cómo gestionar y generar cambios en nuestras acciones y decisiones desde el Mindfulness
M3
Actitudes, entrenamiento y práctica
3 Hrs.
Aplicar las técnicas de entramiento y práctica del Mindfulness, tanto formales como informales y su influencia en diferentes ámbitos de la vida
M4
Mindfulness interpesrsonal
3 Hrs.
Entrenar para reconocer los pensamientos, sentimientos, emociones y filtros mentales, para comprender lo que es nuestro y lo que es del otro en cualquier relación, transformándolo en una oportunidad de autoconocimiento y mejora de relaciones.
M5
Comunicación consciente
3 Hrs.
Explorar habilidades Mindfulness en la comuniación para escuchar y hablar conscientemente, ya que son los medios más directos donde el reto es prestar más atención
M6
Plan de Vida
3 Hrs.
Compartir y expresar experiencias y avances sobre los conocimientos, prácticas y aplicaciones del Mindfulness.
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Campus |
Fecha de inicio |
|---|---|
| Campus Ciudad Juárez | 08 Enero, 2025 |
| Campus San Luis Potosí | 26 Febrero, 2025 |
| Campus Sonora Norte | 23 Abril, 2025 |
| Campus Laguna | 28 Mayo, 2025 |
| Campus Chihuahua | 16 Julio, 2025 |
Duración
18 Hrs
Modalidad
Presencial
$10500 MXN*
Desde $875 MXN mensuales pagando con Tarjetas de crédito participantes
*Precio Total (Servicios exentos de IVA). Para pago en dólares consulta con tu asesor el precio total (aplica sólo para participantes de LATAM).
Consulta a tu asesor para recibir información de nuestros apoyos.
