- Comprenderás cómo funciona el cerebro y cómo mantenerlo saludable a lo largo del tiempo.
- Aplicarás estrategias cotidianas para mejorar la memoria, la atención y la claridad mental.
- Reducirás el estrés mediante técnicas de respiración, movimiento consciente y descanso reparador.
- Identificarás cuáles son los hábitos de alimentación y sueño que potencian el bienestar cognitivo.
- Integrarás la mente y el cuerpo en una rutina de bienestar accesible y placentera.
- Este programa está dirigido a personas de 40 años o más interesadas en explorar, aprender y reflexionar sobre esta temática
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Modalidad
Presencial
Inversión
$6,900
*MSI con tarjetas participantes emitidas en México
Ver formas de pago disponibles
Cálculo realizado con el tipo de cambio vigente al 24/03/2026 según el Banco de México ($17.80 MXN/USD). El monto final a pagar puede variar conforme al tipo de cambio aplicable al momento de la transacción.
Duración
6 horas
Sobre el programa:
Siguenos en:
¿Qué aprenderás?
¿Cómo se imparte el programa?
Modalidad Presencial
Clases 100% en vivo impartidas por profesores expertos diseñados para ofrecer conocimientos con el potencial de transformar tu entorno.
- Experiencia estudiantil universitaria en uno de los campus del Tecnológico de Monterrey.
- Estudia e interactúa con personas cuyos perfiles son iguales o similares al tuyo, y amplía tu red de contactos profesionales.
- Profesores con experiencia especializada en el área temática del programa académico en curso.
Temario
Reconocer cómo las emociones, el movimiento y el descanso influyen en la salud cerebral, e implementar prácticas cotidianas de equilibrio mente-cuerpo.
Aplicar estrategias sencillas de entrenamiento cognitivo, mindfulness y hábitos saludables para mantener la mente ágil y resiliente.
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